λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
κ°œμ •κ΅μœ‘κ³Όμ •

2022 κ°œμ •κ΅μœ‘κ³Όμ • 체윑과 μ„±μ·¨κΈ°μ€€(슀포츠)

by teacher_computer 2025. 7. 7.

2022 κ°œμ •κ΅μœ‘κ³Όμ • μ²΄μœ‘κ³Ό μ„±μ·¨κΈ°μ€€(슀포츠)

 

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”?

였늘 ν•™μŠ΅ν•  λ‚΄μš©μ€ 2022 κ°œμ •κ΅μœ‘κ³Όμ • 체윑과 μ„±μ·¨ κΈ°μ€€(슀포츠)μž…λ‹ˆλ‹€.

 

ν•΅μ‹¬λ§Œ 쏙쏙 머리에 λ“€μ–΄κ°ˆ 수 있게 μš”μ•½ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 미흑할 수 μžˆμ§€λ§Œ, μ•½κ°„μ˜ λ‚΄μš©μ΄ 틀릴 μˆ˜λ„ μžˆμ§€λ§Œ

더블 μ²΄ν¬ν•œλ‹€κ³  μƒκ°ν•˜μ‹œκ³  μ½μ–΄μ£Όμ„Έμš”.

 

κ±±μ • λ§μ•„μš”, μž˜ν•˜κ³  μžˆμ–΄μš”.

이 μˆœκ°„λ„ λ‹Ήμ‹ μ˜ κΏˆμ— κ°€κΉŒμ›Œμ§€κ³  μžˆμ–΄μš”.

 

μ˜€λŠ˜λ„ ν™”μ΄νŒ…μž…λ‹ˆλ‹€.

 

2022 κ°œμ •κ΅μœ‘κ³Όμ • 체윑과 μ„±μ·¨κΈ°μ€€(슀포츠)

 

πŸ“š μ„±μ·¨ κΈ°μ€€[쀑학ꡐ 13ν•™λ…„]

(2) 슀포츠

[9체02-01] λ™μž‘ν˜• 슀포츠의 역사와 νŠΉμ„±μ„ νƒμƒ‰ν•˜κ³  λΉ„κ΅ν•œλ‹€.

[9체02-02] λ™μž‘ν˜• 슀포츠의 μˆ˜ν–‰ 원리λ₯Ό μ μš©ν•˜μ—¬ κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯을 μˆ˜λ ¨ν•˜κ³  ν–₯μƒν•œλ‹€.

[9체02-03] λ™μž‘ν˜• 슀포츠의 κ²½κΈ° 방법을 μ΄ν•΄ν•˜κ³  κ²½κΈ° μ „λž΅μ„ 상황에 맞게 ν™œμš©ν•˜λ©° μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ κ²½κΈ°ν•œλ‹€.

[9체02-04] κΈ°λ‘ν˜• 슀포츠의 역사와 νŠΉμ„±μ„ νƒμƒ‰ν•˜κ³  λΉ„κ΅ν•œλ‹€.

[9체02-05] κΈ°λ‘ν˜• 슀포츠의 μˆ˜ν–‰ 원리λ₯Ό μ μš©ν•˜μ—¬ κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯을 μˆ˜λ ¨ν•˜κ³  ν–₯μƒν•œλ‹€.

[9체02-06] κΈ°λ‘ν˜• 슀포츠의 κ²½κΈ° 방법을 μ΄ν•΄ν•˜κ³  κ²½κΈ° μ „λž΅μ„ 상황에 맞게 ν™œμš©ν•˜λ©° μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ κ²½κΈ°ν•œλ‹€.

[9체02-07] νˆ¬κΈ°ν˜• 슀포츠의 역사와 νŠΉμ„±μ„ νƒμƒ‰ν•˜κ³  λΉ„κ΅ν•œλ‹€.

[9체02-08] νˆ¬κΈ°ν˜• 슀포츠의 μˆ˜ν–‰ 원리λ₯Ό μ μš©ν•˜μ—¬ κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯을 μˆ˜λ ¨ν•˜κ³  ν–₯μƒν•œλ‹€.

[9체02-09] νˆ¬κΈ°ν˜• 슀포츠의 κ²½κΈ° 방법을 μ΄ν•΄ν•˜κ³  κ²½κΈ° μ „λž΅μ„ 상황에 맞게 ν™œμš©ν•˜λ©° μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ κ²½κΈ°ν•œλ‹€.

[9체02-10] μ˜μ—­ν˜• 슀포츠의 역사와 νŠΉμ„±μ„ νƒμƒ‰ν•˜κ³  λΉ„κ΅ν•œλ‹€.

[9체02-11] μ˜μ—­ν˜• 슀포츠의 μˆ˜ν–‰ 원리λ₯Ό μ μš©ν•˜μ—¬ κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯을 μˆ˜ν–‰ν•˜κ³  ν–₯μƒν•œλ‹€.

[9체02-12] μ˜μ—­ν˜• 슀포츠의 κ²½κΈ° 방법을 μ΄ν•΄ν•˜κ³  κ²½κΈ° μ „λž΅μ„ ν™œμš©ν•˜λ©° μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ κ²½κΈ°ν•œλ‹€.

[9체02-13] ν•„λ“œν˜• 슀포츠의 역사와 νŠΉμ„±μ„ νƒμƒ‰ν•˜κ³  λΉ„κ΅ν•œλ‹€.

[9체02-14] ν•„λ“œν˜• 슀포츠의 μˆ˜ν–‰ 원리λ₯Ό μ μš©ν•˜μ—¬ κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯을 μˆ˜ν–‰ν•˜κ³  ν–₯μƒν•œλ‹€.

[9체02-15] ν•„λ“œν˜• 슀포츠의 κ²½κΈ° 방법을 μ΄ν•΄ν•˜κ³  κ²½κΈ° μ „λž΅μ„ ν™œμš©ν•˜λ©° μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ κ²½κΈ°ν•œλ‹€.

[9체02-16] λ„€νŠΈν˜• 슀포츠의 역사와 νŠΉμ„±μ„ νƒμƒ‰ν•˜κ³  λΉ„κ΅ν•œλ‹€.

[9체02-17] λ„€νŠΈν˜• 슀포츠의 μˆ˜ν–‰ 원리λ₯Ό μ μš©ν•˜μ—¬ κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯을 μˆ˜ν–‰ν•˜κ³  ν–₯μƒν•œλ‹€.

[9체02-18] λ„€νŠΈν˜• 슀포츠의 κ²½κΈ° 방법을 μ΄ν•΄ν•˜κ³  κ²½κΈ° μ „λž΅μ„ ν™œμš©ν•˜λ©° μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ κ²½κΈ°ν•œλ‹€.

[9체02-19] μƒν™œν™˜κ²½ν˜• 슀포츠의 역사와 νŠΉμ„±μ„ νƒμƒ‰ν•˜κ³  λΉ„κ΅ν•œλ‹€.

[9체02-20] μƒν™œν™˜κ²½ν˜• 슀포츠의 μˆ˜ν–‰ 원리λ₯Ό μ μš©ν•˜μ—¬ κΈ°λŠ₯을 μˆ˜ν–‰ν•˜κ³  ν–₯μƒν•œλ‹€.

[9체02-21] μƒν™œν™˜κ²½ν˜• 슀포츠의 ν™œλ™ 방법을 μ΄ν•΄ν•˜κ³  ν™œλ™ μ „λž΅μ„ ν™œμš©ν•˜λ©° μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ κ²½κΈ°ν•œλ‹€.

[9체02-22] μžμ—°ν™˜κ²½ν˜• 슀포츠의 역사와 νŠΉμ„±μ„ νƒμƒ‰ν•˜κ³  λΉ„κ΅ν•œλ‹€.

[9체02-23] μžμ—°ν™˜κ²½ν˜• 슀포츠의 μˆ˜ν–‰ 원리λ₯Ό μ μš©ν•˜μ—¬ κΈ°λŠ₯을 μˆ˜ν–‰ν•˜κ³  ν–₯μƒν•œλ‹€.

[9체02-24] μžμ—°ν™˜κ²½ν˜• 슀포츠의 ν™œλ™ 방법을 μ΄ν•΄ν•˜κ³  ν™œλ™ μ „λž΅μ„ ν™œμš©ν•˜λ©° μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ κ²½κΈ°ν•œλ‹€.

[9체02-25] 슀포츠의 μ—°μŠ΅κ³Ό κ²½κΈ° κ³Όμ •μ—μ„œ 인내심을 λ°œνœ˜ν•˜μ—¬ 적극적으둜 λ„μ „ν•œλ‹€.

[9체02-26] 슀포츠의 μ—°μŠ΅κ³Ό κ²½κΈ° κ³Όμ •μ—μ„œ ꡬ성원 간에 μ„œλ‘œ μ‹ λ’°ν•˜λ©° νŒ€ λͺ©ν‘œλ₯Ό λ‹¬μ„±ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ λ…Έλ ₯ν•˜κ³  κ²½κΈ° μ˜ˆμ ˆμ„ κ°–μΆ”λ©° μ •μ •λ‹Ήλ‹Ήν•˜κ²Œ μ°Έμ—¬ν•œλ‹€.

[9체02-27] 슀포츠 ν™˜κ²½μ— λŒ€ν•œ μΉœν™”μ  νƒœλ„μ™€ 지속가λŠ₯ν•œ 슀포츠 ν™˜κ²½μ„ λ§Œλ“€κΈ° μœ„ν•œ 곡동체 μ˜μ‹μ„ λ°œνœ˜ν•œλ‹€.

 

 

β˜€οΈ μ„±μ·¨κΈ°μ€€ ν•΄μ„€

 

[9체02-01, 04, 07]은 κΈ°μˆ ν˜•(λ™μž‘ν˜•, κΈ°λ‘ν˜•, νˆ¬κΈ°ν˜•) 슀포츠의 역사와 νŠΉμ„±μ„ μ΄ν•΄ν•¨μœΌλ‘œμ¨ μœ ν˜•λ³„ 슀포츠λ₯Ό λΆ„λ₯˜ν•˜κ³  μ’…λͺ©λ³„ 곡톡점과 차이점을 κ΅¬λΆ„ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ„€μ •ν•˜μ˜€λ‹€. μœ ν˜•λ³„ 슀포츠 μ’…λͺ©λ³„λ‘œ μœ λž˜μ™€ λ³€μ²œ κ³Όμ •, 인물, 기둝, 사건 등을 νƒμƒ‰ν•˜κ³ , κ²½κΈ° 방법과 μ „λž΅ λ“±μ˜ νŠΉμ„±μ„ λΉ„κ΅ν•˜κ³  λΆ„μ„ν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€.

 

[9체02-02, 05, 08]은 κΈ°μˆ ν˜•(λ™μž‘ν˜•, κΈ°λ‘ν˜•, νˆ¬κΈ°ν˜•) 슀포츠의 μˆ˜ν–‰ 원리λ₯Ό μ μš©ν•˜μ—¬ κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯을 효율적으둜 μˆ˜ν–‰ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ„€μ •ν•˜μ˜€λ‹€. μœ ν˜•λ³„ 슀포츠의 κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯을 λ‹¨κ³„μ μœΌλ‘œ μ—°μŠ΅ν•˜λ©΄μ„œ μ•ˆμ •μ μœΌλ‘œ κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯을 μˆ˜ν–‰ν•  수 μžˆλ„λ‘ λ¬Έμ œμ μ„ λ°œκ²¬ν•˜κ³  ν–₯μƒν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€.

 

[9체02-03]은 λ™μž‘ν˜• 슀포츠의 κ²½κΈ° 방법을 μ΄ν•΄ν•˜κ³ , μžμ‹ κ³Ό νŒ€μ˜ κ²½κΈ° λŠ₯λ ₯, μ‹œμ„€ 및 용기ꡬ 등을 νŒŒμ•…ν•˜μ—¬ κ²½κΈ° 상황에 맞게 κ²½κΈ° μ „λž΅μ„ ν™œμš©ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ„€μ •ν•˜μ˜€λ‹€. λ™μž‘ν˜• 슀포츠 κ²½κΈ°λ₯Ό μˆ˜ν–‰ν•˜λ©° λ™μž‘μ˜ 완성도에 쀑점을 두고, κ²½κΈ° κ³Όμ •μ—μ„œ 곡쀑 λ™μž‘, μ°©μ§€ 쀑 낙상 λ“± μš΄λ™μœΌλ‘œ μΈν•œ 손상 없이 μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ κ²½κΈ°ν•˜λ©° 사고 λ°œμƒ μ‹œ μ‹ μ†ν•˜κ²Œ λŒ€μ²˜ν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€.

 

[9체02-06]은 κΈ°λ‘ν˜• 슀포츠의 κ²½κΈ° 방법을 μ΄ν•΄ν•˜κ³ , μƒλŒ€ μ„ μˆ˜μ™€ νŒ€μ˜ κ²½κΈ° λŠ₯λ ₯, μ‹œμ„€ 및 용기ꡬ, κΈ°ν›„ 쑰건 등을 νŒŒμ•…ν•˜μ—¬ κ²½κΈ° 상황에 맞게 κ²½κΈ° μ „λž΅μ„ ν™œμš©ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ„€μ •ν•˜μ˜€λ‹€. κΈ°λ‘ν˜• 슀포츠 κ²½κΈ°λ₯Ό μˆ˜ν–‰ν•˜λ©° 기둝 ν–₯상에 쀑점을 두고, κ²½κΈ° κ³Όμ •μ—μ„œ μ§ˆμ£Όλ‚˜ μ°©μ§€ 쀑 낙상, νŠΉμ • 근윑의 집쀑적인 μ‚¬μš© λ“±μœΌλ‘œ μΈν•œ μš΄λ™ 손상 없이 μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ κ²½κΈ°ν•˜λ©° 사고 λ°œμƒ μ‹œ μ‹ μ†ν•˜κ²Œ λŒ€μ²˜ν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€.

 

[9체02-09]λŠ” νˆ¬κΈ°ν˜• 슀포츠의 κ²½κΈ° 방법을 μ΄ν•΄ν•˜κ³ , μƒλŒ€ μ„ μˆ˜μ™€ νŒ€μ˜ κ²½κΈ° λŠ₯λ ₯, μ‹œμ„€ 및 용기ꡬ 등을 νŒŒμ•…ν•˜μ—¬ 곡격과 방어에 μ ν•©ν•œ κ²½κΈ° μ „λž΅μ„ ν™œμš©ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ„€μ •ν•˜μ˜€λ‹€. νˆ¬κΈ°ν˜• 슀포츠 κ²½κΈ°λ₯Ό μˆ˜ν–‰ν•˜λ©° μƒλŒ€μ˜ κΈ°μˆ μ— λ§žμ„œ κ²¨λ£¨λŠ” 데 쀑점을 두고, κ²½κΈ° κ³Όμ •μ—μ„œ 신체 μ ‘μ΄‰μ΄λ‚˜ 타격 λ“±μœΌλ‘œ μΈν•œ μš΄λ™ 손상 없이 μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ κ²½κΈ°ν•˜λ©° 사고 λ°œμƒ μ‹œ μ‹ μ†ν•˜κ²Œ λŒ€μ²˜ν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€.

 

[9체02-10, 13, 16]은 μ „λž΅ν˜•(μ˜μ—­ν˜•, ν•„λ“œν˜•, λ„€νŠΈν˜•) 슀포츠의 역사와 νŠΉμ„±μ„ μ΄ν•΄ν•¨μœΌλ‘œμ¨ μœ ν˜•λ³„ 슀포츠λ₯Ό λΆ„λ₯˜ν•˜κ³  μ’…λͺ©λ³„ 곡톡점과 차이점을 κ΅¬λΆ„ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ„€μ •ν•˜μ˜€λ‹€. μœ ν˜•λ³„ μŠ€ν¬μΈ μ™€ μ’…λͺ©λ³„λ‘œ μœ λž˜μ™€ λ³€μ²œ κ³Όμ •, 인물, 기둝, 사건 등을 νƒμƒ‰ν•˜κ³ , κ²½κΈ° 방법과 μ „λž΅ λ“±μ˜ νŠΉμ„±μ„ λΉ„κ΅ν•˜κ³  λΆ„μ„ν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€.

 

[9체02-11, 14, 17]은 μ „λž΅ν˜•(μ˜μ—­ν˜•, ν•„λ“œν˜•, λ„€νŠΈν˜•) 슀포츠의 μˆ˜ν–‰ 원리λ₯Ό μ μš©ν•˜μ—¬ κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯을 효율적이고 μ•ˆμ •μ μœΌλ‘œ μˆ˜ν–‰ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ„€μ •ν•˜μ˜€λ‹€. μœ ν˜•λ³„ 슀포츠의 κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯을 λ‹€μ–‘ν•˜κ³  λ³΅ν•©μ μœΌλ‘œ μ—°κ³„ν•˜μ—¬ μ—°μŠ΅ν•˜λ©΄μ„œ 효율적으둜 κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯을 μˆ˜ν–‰ν•  수 μžˆλ„λ‘ λ¬Έμ œμ μ„ λ°œκ²¬ν•˜κ³  ν–₯μƒν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€.

 

[9체02-12]λŠ” μ˜μ—­ν˜• 슀포츠의 κ²½κΈ° 방법을 μ΄ν•΄ν•˜κ³ , 곡격 및 μˆ˜λΉ„ μ „λž΅μ„ μ„ μˆ˜μ™€ νŒ€μ˜ νŠΉμ„±μ— 맞게 μ„ νƒν•˜μ—¬ κ²½κΈ° μƒν™©μ—μ„œ νŒ€μ›κ³Ό μƒν˜Έμž‘μš©ν•˜λ©° μƒλŒ€μ˜ μ˜μ—­μ— μΉ¨λ²”ν•˜μ—¬ 득점할 수 μžˆλŠ” μ „λž΅μ„ ν™œμš©ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ„€μ •ν•˜μ˜€λ‹€. μ˜μ—­ν˜• 슀포츠 κ²½κΈ°λ₯Ό μˆ˜ν–‰ν•˜λ©° νŒ€μ˜ μ „λž΅μ„ κ΅¬μƒν•˜λŠ” 데 쀑점을 두며, κ²½κΈ° κ³Όμ •μ—μ„œ μƒλŒ€μ™€μ˜ 신체 μ ‘μ΄‰μ΄λ‚˜ 좩돌 λ“±μœΌλ‘œ μΈν•œ μš΄λ™ 손상 없이 μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ κ²½κΈ°ν•˜λ©° 사고 λ°œμƒ μ‹œ μ‹ μ†ν•˜κ²Œ λŒ€μ²˜ν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€.

 

[9체02-15]λŠ” ν•„λ“œν˜• 슀포츠의 κ²½κΈ° 방법을 μ΄ν•΄ν•˜κ³ , 곡격 및 μˆ˜λΉ„ μ „λž΅μ„ μ„ μˆ˜μ™€ νŒ€μ˜ νŠΉμ„±μ— 맞게 μ„ νƒν•˜μ—¬ μ‹€μ œ κ²½κΈ° μƒν™©μ—μ„œ νŒ€μ›κ³Ό μƒν˜Έμž‘μš©ν•˜λ©° 곡을 λ˜μ§€κ³  λ°›κ±°λ‚˜ νƒ€κ²©ν•˜μ—¬ 득점할 수 μžˆλŠ” μ „λž΅μ„ ν™œμš©ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ„€μ •ν•˜μ˜€λ‹€. ν•„λ“œν˜• 슀포츠 κ²½κΈ°λ₯Ό μˆ˜ν–‰ν•˜λ©° 곡격과 μˆ˜λΉ„ μ—­ν•  μˆ˜ν–‰μ— 쀑점을 두며, κ²½κΈ° κ³Όμ •μ—μ„œ μƒλŒ€μ™€μ˜ 신체 μ ‘μ΄‰μ΄λ‚˜ μš©κΈ°κ΅¬μ™€μ˜ 좩돌 λ“±μœΌλ‘œ μΈν•œ μš΄λ™ 손상 없이 μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ κ²½κΈ°ν•˜λ©° 사고 λ°œμƒ μ‹œ μ‹ μ†ν•˜κ²Œ λŒ€μ²˜ν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€.

 

[9체02-18]은 λ„€νŠΈν˜• 슀포츠의 κ²½κΈ° 방법을 μ΄ν•΄ν•˜κ³ , 단식과 볡식, 곡격 및 μˆ˜λΉ„ μ „ν™˜ μ‹œκΈ° λ“±μ˜ κ²½κΈ° μ „λž΅μ„ 상황에 맞게 μ„ νƒν•˜μ—¬, κ²½κΈ° μƒν™©μ—μ„œ μƒλŒ€κ°€ 곡을 λ°›μ•„λ„˜κΈ°μ§€ λͺ»ν•˜λŠ” κ²½κΈ° μ „λž΅μ„ ν™œμš©ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ„€μ •ν•˜μ˜€λ‹€. λ„€νŠΈν˜• 슀포츠 κ²½κΈ°λ₯Ό μˆ˜ν–‰ν•˜λ©° νŒ€μ›κ³Ό ν˜Έν‘ν•˜μ—¬ 곡격과 μˆ˜λΉ„λ₯Ό λΉ λ₯΄κ²Œ μ „ν™˜ν•˜λŠ” 데 쀑점을 두며, κ²½κΈ° κ³Όμ •μ—μ„œ κ΅¬μ„±μ›μ΄λ‚˜ μš©κΈ°κ΅¬μ™€μ˜ 좩돌, 점프와 μ°©μ§€ λ“±μœΌλ‘œ μΈν•œ μš΄λ™ 손상 없이 μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ κ²½κΈ°ν•˜λ©° 사고 λ°œμƒ μ‹œ μ‹ μ†ν•˜κ²Œ λŒ€μ²˜ν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€.

 

[9체02-19, 22]λŠ” μƒνƒœν˜•(μƒν™œν™˜κ²½ν˜•, μžμ—°ν™˜κ²½ν˜•) 슀포츠의 역사와 νŠΉμ„±μ„ μ΄ν•΄ν•¨μœΌλ‘œμ¨ μ£Όλ³€ μƒν™œκ³Ό ν™˜κ²½μ—μ„œ 즐길 수 μžˆλŠ” λ‹€μ–‘ν•œ 슀포츠의 μ’…λͺ©λ³„ 곡톡점과 차이점을 κ΅¬λΆ„ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ„€μ •ν•˜μ˜€λ‹€. μƒνƒœν˜• 슀포츠 μœ ν˜•κ³Ό μ’…λͺ©λ³„λ‘œ μœ λž˜μ™€ λ³€μ²œ κ³Όμ •, 인물, 기둝, 사건 등을 νƒμƒ‰ν•˜κ³ , μœ ν˜•λ³„ κ²½κΈ° 방법과 μ „λž΅ λ“±μ˜ νŠΉμ„±μ„ λΉ„κ΅ν•˜κ³  λΆ„μ„ν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€.

 

[9체02-20, 23]은 μƒνƒœν˜•(μƒν™œν™˜κ²½ν˜•, μžμ—°ν™˜κ²½ν˜•) 슀포츠의 μˆ˜ν–‰ 원리λ₯Ό μ μš©ν•˜μ—¬ ν™œλ™ κΈ°λŠ₯을 μƒν™œν™˜κ²½ 및 μžμ—°ν™˜κ²½ 쑰건에 μ ν•©ν•˜κ²Œ μˆ˜ν–‰ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ„€μ •ν•˜μ˜€λ‹€. 슀포츠의 κΈ°λŠ₯을 λ‹€μ–‘ν•œ μƒν™œκ³΅κ°„κ³Ό 기ꡬλ₯Ό ν™œμš©ν•˜κ±°λ‚˜(μƒν™œν™˜κ²½ν˜•), λ‹€μ–‘ν•œ μžμ—°κ³Ό κΈ°ν›„λ₯Ό κ³ λ €ν•˜μ—¬(μžμ—°ν™˜κ²½ν˜•) μ—°μŠ΅ν•˜λ©΄μ„œ 효율적으둜 κΈ°λŠ₯을 μˆ˜ν–‰ν•  수 μžˆλ„λ‘ ν™˜κ²½μ— μ μ‘ν•˜λ©° λ°œμ „μ‹œν‚€λ„λ‘ ν•œλ‹€.

 

[9체02-21]은 μƒν™œν™˜κ²½ν˜• 슀포츠의 ν™œλ™ 방법을 μ΄ν•΄ν•˜κ³  ν™œλ™ μƒν™©μ—μ„œ μƒν™œν™˜κ²½ 쑰건을 κ³ λ €ν•œ ν™œλ™ μ „λž΅μ„ ν™œμš©ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ„€μ •ν•˜μ˜€λ‹€. κ°€μ •, μ§‘ μ£Όλ³€, μ§€μ—­μ‚¬νšŒ λ“±μ˜ μƒν™œν™˜κ²½μ—μ„œ ν™œλ™ν•˜λ©° 곡간, μ‹œμ„€ λ“±μ˜ ν™˜κ²½ 쑰건을 νŒŒμ•…ν•˜λŠ” 데 쀑점을 λ‘”λ‹€. μƒν™œν™˜κ²½ν˜• 슀포츠 μ‹€μ²œ κ³Όμ •μ—μ„œ 물리적 ν™˜κ²½μ— λŒ€ν•œ 뢀적응, ν™˜κ²½μ˜ λΆˆμ•ˆμ •μ„± λ“±μœΌλ‘œ μΈν•œ μš΄λ™ 손상 없이 μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ ν™œλ™ν•˜λ©° 사고 λ°œμƒ μ‹œ μ‹ μ†ν•˜κ²Œ λŒ€μ²˜ν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€.

 

[9체02-24]λŠ” μžμ—°ν™˜κ²½ν˜• 슀포츠의 ν™œλ™ 방법을 μ΄ν•΄ν•˜κ³  ν™œλ™ μƒν™©μ—μ„œ μžμ—°ν™˜κ²½κ³Ό μƒνƒœ λ¬Έν™”λ₯Ό κ³ λ €ν•œ ν™œλ™ μ „λž΅μ„ ν™œμš©ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ„€μ •ν•˜μ˜€λ‹€. μ‚°, κ°•μ΄λ‚˜ λ°”λ‹€, ν•˜λŠ˜ λ“±μ˜ μžμ—°ν™˜κ²½μ—μ„œ ν™œλ™ν•˜λ©° 날씨, μž₯λΉ„ λ“±μ˜ ν™˜κ²½ 쑰건을 νŒŒμ•…ν•˜λŠ” 데 쀑점을 λ‘”λ‹€. μžμ—°ν™˜κ²½ν˜• 슀포츠 μ‹€μ²œ κ³Όμ •μ—μ„œ κΈ°ν›„λ‚˜ μžμ—°ν™˜κ²½μ˜ λ³€ν™”, 용기ꡬ의 λΆˆμ•ˆμ •μ„± λ“±μœΌλ‘œ μΈν•œ μš΄λ™ 손상 없이 μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ ν™œλ™ν•˜λ©° 사고 λ°œμƒ μ‹œ μ‹ μ†ν•˜κ²Œ λŒ€μ²˜ν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€.

 

[9체02-25]λŠ” 슀포츠의 μ—°μŠ΅ 및 κ²½κΈ° κ³Όμ •μ˜ 어렀움을 κ·Ήλ³΅ν•¨μœΌλ‘œμ¨ μŠ€ν¬μΈ μ— λŒ€ν•œ 도전 정신을 κΈ°λ₯΄κΈ° μœ„ν•΄ μ„€μ •ν•˜μ˜€λ‹€. 슀포츠 μœ ν˜•λ³„ κΈ°λŠ₯의 μ—°μŠ΅ 및 ν™œλ™ κ³Όμ •μ—μ„œ μžμ‹  ν˜Ήμ€ κ³΅λ™μœΌλ‘œ μ„€μ •ν•œ λͺ©ν‘œλ₯Ό λ‹¬μ„±ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 자기 μ£Όλ„μ μœΌλ‘œ μ°Έμ—¬ν•˜κ³  μΈλ‚΄ν•˜λ©° ν•œκ³„λ₯Ό κ·Ήλ³΅ν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€.

 

[9체02-26]은 슀포츠의 μ—°μŠ΅ 및 κ²½κΈ° κ³Όμ •μ—μ„œ μ„œλ‘œ λ―Ώκ³  μ •μ •λ‹Ήλ‹Ήν•˜κ²Œ μ΅œμ„ μ„ λ‹€ν•˜λ©° 도전적인 νƒœλ„λ₯Ό κΈ°λ₯΄κΈ° μœ„ν•΄ μ„€μ •ν•˜μ˜€λ‹€. ꡬ성원을 μ‘΄μ€‘ν•˜κ³  νŒ€μ˜ 곡동 λͺ©ν‘œλ₯Ό μœ„ν•΄ λκΉŒμ§€ λ…Έλ ₯ν•˜λ©°, 경기에 λŒ€ν•œ 열정을 κ°–κ³  μƒλŒ€μ™€ μ‹¬νŒ, 관쀑 μ•žμ—μ„œ κ³΅μ •ν•˜κ³  ν’ˆμœ„ 있게 κ²½κΈ°ν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€.

 

[9체02-27]은 슀포츠 ν™˜κ²½μ— λŒ€ν•œ μƒνƒœμ „ν™˜μ  νƒœλ„λ₯Ό κΈ°λ₯΄κΈ° μœ„ν•΄ μ„€μ •ν•˜μ˜€λ‹€. 슀포츠의 μ—°μŠ΅ 및 ν™œλ™ κ³Όμ •μ—μ„œ μ—¬λŸ¬ ν™˜κ²½ 문제λ₯Ό μΈμ‹ν•˜κ³  ꡬ성원과 ν•¨κ»˜ κ°œμ„ ν•˜λ €λŠ” 곡동체 μ˜μ‹μ„ 보이며, 슀포츠 ν™˜κ²½μ— λŒ€ν•œ μΉœν™”μ μΈ νƒœλ„λ‘œ ν™œλ™ν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€.

 

βœ…μ„±μ·¨κΈ°μ€€ 적용 μ‹œ κ³ λ € 사항

 

πŸ“’ 쀑학ꡐ 1~3ν•™λ…„κ΅° 슀포츠 μ˜μ—­μ—μ„œλŠ” μ΄ˆλ“±ν•™κ΅μ—μ„œ ν•™μŠ΅ν•œ 슀포츠의 κΈ°λ³Έ 지식과 κΈ°λŠ₯, νƒœλ„λ₯Ό λ°”νƒ•μœΌλ‘œ κΈ°μˆ ν˜•, μ „λž΅ν˜•, μƒνƒœν˜• 슀포츠 μœ ν˜•λ³„λ‘œ 역사와 νŠΉμ„±, κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯κ³Ό μˆ˜ν–‰ 원리, κ²½κΈ° 방법과 μ „λž΅ μˆ˜μ€€μœΌλ‘œ μ‹¬ν™”ν•˜μ—¬ ν•™μŠ΅ν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€. 특히 슀포츠 ν™œλ™ κ³Όμ •μ—μ„œ 타인 및 κ³΅λ™μ²΄μ™€μ˜ μƒν˜Έμž‘μš©μ„ 톡해 λ―Όμ£Όμ‹œλ―Ό μ˜μ‹κ³Ό μƒνƒœμ  κ°€μΉ˜λ₯Ό μ‹€μ²œν•˜κ³ , 자기 주도적인 ν•™μŠ΅μ„ 톡해 μ›€μ§μž„ 및 κΈ°λ³Έ κΈ°λŠ₯을 슀포츠 μœ ν˜•λ³„ κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯으둜 λ°œμ „μ‹œν‚€λ©° μΌμƒμƒν™œμ—μ„œ 슀포츠 ν™œλ™μ„ κΎΈμ€€νžˆ μ‹€μ²œν•  수 μžˆλ„λ‘ κ΅μˆ˜ν•™μŠ΅μ„ μš΄μ˜ν•œλ‹€.

 

πŸ“’ κΈ°μˆ ν˜• μŠ€ν¬μΈ μ—μ„œλŠ” μžμ‹ κ³Ό νƒ€μΈμ˜ μˆ˜μ€€μ„ νŒŒμ•…ν•˜μ—¬ μ²΄κ³„μ μœΌλ‘œ λͺ©ν‘œλ₯Ό κ³„νšν•˜κ³  μ„±μ·¨ν•  수 μžˆλ„λ‘ 자기 주도적인 ν•™μŠ΅κ³Ό 개인 λ˜λŠ” λͺ¨λ‘ λ³„λ‘œ μˆ˜μ€€λ³„, λ§žμΆ€ν˜• κ΅μˆ˜ν•™μŠ΅μ΄ 이루어지도둝 ν•œλ‹€. μ „λž΅ν˜• μŠ€ν¬μΈ μ—μ„œλŠ” νŒ€μ˜ 곡동 λͺ©ν‘œλ₯Ό ꡬ성원과 ν˜‘μ—…ν•˜λ©° λ‹¬μ„±ν•˜κΈ° μœ„ν•˜μ—¬ ν˜‘λ ₯ ν•™μŠ΅μ΄ 이루어지도둝 ν•œλ‹€. μƒνƒœν˜• μŠ€ν¬μΈ μ—μ„œλŠ” 지속가λŠ₯ν•œ ν™˜κ²½μ„ μœ„ν•œ 슀포츠 ν™œλ™μ„ μœ„ν•΄ μ§€μ—­μ‚¬νšŒ 슀포츠 μžμ›μ„ ν™œμš©ν•œ μ‹€μƒν™œ μ‹€μ²œ μ€‘μ‹¬μ˜ ν•™μŠ΅μ„ κ°•μ‘°ν•˜κ³  μ•ˆμ „μ— μœ μ˜ν•œλ‹€.

 

πŸ“’ 슀포츠 μœ ν˜• 및 μ’…λͺ©λ³„ νŠΉμ„±μ„ κ΅¬λΆ„ν•˜κ³  λ‹€μ–‘ν•œ μΈ‘λ©΄μ—μ„œ 슀포츠 λ¬Έν™”λ₯Ό 뢄석할 수 μžˆλ„λ‘ μˆ˜μ—…μ„ μš΄μ˜ν•œλ‹€. 슀포츠의 κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯을 μˆ˜ν–‰ 원리에 맞게 μ—°μŠ΅ν•˜λŠ” κ³Όμ •μ—μ„œ 자기 μ£Όλ„μ μœΌλ‘œ 문제λ₯Ό ν•΄κ²°ν•˜κ³  ν•™μŠ΅μž μ€‘μ‹¬μ˜ κ΅μˆ˜ν•™μŠ΅ 방법을 ν™œμš©ν•˜λ©°, 슀포츠 κ²½κΈ°λ₯Ό ν•˜λ©° λͺ¨λ‘ λ³„ ν˜‘λ ₯ ν•™μŠ΅μ„ 톡해 창의적인 μ „λž΅μ„ μ μš©ν•œλ‹€. ν•™μŠ΅ κ³Όμ •μ—μ„œ ν•™μŠ΅μžμ˜ λ³€ν˜•κ²Œμž„μ΄λ‚˜ λ‰΄μŠ€ν¬μΈ  κ²½κΈ°λ₯Ό ν™œμš©ν•˜μ—¬ ν₯미와 μ„±μ·¨μ˜μ‹μ„ 높이고 κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯을 ν–₯μƒν•˜λ„λ‘ 연계할 수 μžˆλ‹€. λ˜ν•œ λ””μ§€ν„Έ 도ꡬλ₯Ό ν™œμš©ν•˜μ—¬ κΈ°λŠ₯을 λΆ„μ„ν•˜κ³  μ²΄κ³„μ μœΌλ‘œ κ°œμ„ ν•  수 μžˆλ„λ‘ ν•˜λ©°, κ°€μƒν˜„μ‹€μ΄λ‚˜ 인곡지λŠ₯을 ν™œμš©ν•œ 슀포츠 κ²Œμž„ κΈ°μˆ μ„ ν™œμš©ν•˜μ—¬ 슀포츠 κ²½κΈ° μˆ˜ν–‰ λŠ₯λ ₯을 ν™•μž₯ν•˜λ„λ‘ κ΅μˆ˜ν•™μŠ΅μ„ μš΄μ˜ν•  수 μžˆλ‹€.

 

πŸ“’ 슀포츠 μœ ν˜•λ³„ 문화적(κ΅­κ°€, 인쒅, 성별, μ—°λ Ή, ν™˜κ²½ λ“±) 차이와 μ‹œλŒ€μ  λ³€ν™”λ₯Ό μ΄ν•΄ν•˜κ³ , 인간과 μƒνƒœκ³„κ°€ μƒν˜Έ κ³΅μ‘΄ν•˜λŠ” ν™˜κ²½ μ†μ—μ„œ μ‹ μ²΄ν™œλ™μ„ μ‹€μ²œν•˜λ©° λ”λΆˆμ–΄ μ‚΄μ•„κ°€λŠ” λ―Όμ£Όμ‹œλ―ΌμœΌλ‘œμ„œμ˜ νƒœλ„λ₯Ό ν•™μŠ΅ν•˜λ„λ‘ ν•œλ‹€. λ˜ν•œ 슀포츠 μ˜μ—­μ—μ„œλŠ” ꡐ내외 체윑 μ‹œμ„€ μ΄μš©μ— λ”°λ₯Έ μ•ˆμ „μ‚¬κ³ λ₯Ό μ˜ˆλ°©ν•  수 μžˆλ„λ‘ κ΅μˆ˜ν•™μŠ΅μ„ μš΄μ˜ν•œλ‹€.

 

πŸ“’ 쀑학ꡐ 1~3ν•™λ…„κ΅° 슀포츠 μ˜μ—­μ—μ„œλŠ” 슀포츠 μœ ν˜•λ³„ 역사와 νŠΉμ„±, κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯κ³Ό μˆ˜ν–‰ 원리, κ²½κΈ° 방법 및 μ „λž΅, 슀포츠 ν™œλ™μ˜ κ°€μΉ˜μ— κ΄€ν•œ 이해λ ₯, κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯κ³Ό μ „λž΅μ„ μ •ν™•ν•˜κ³  효율적으둜 μˆ˜ν–‰ν•  수 μžˆλŠ” κ²½κΈ° μˆ˜ν–‰ λŠ₯λ ₯, μ—°μŠ΅κ³Ό κ²½κΈ° κ³Όμ •μ—μ„œ λ°”λžŒμ§ν•œ 슀포츠의 κ°€μΉ˜μ™€ νƒœλ„λ₯Ό μ‹€μ²œν•  수 μžˆλŠ” λŠ₯λ ₯을 κ· ν˜• 있게 ν‰κ°€ν•œλ‹€.

 

πŸ“’ κΈ°μˆ ν˜• μŠ€ν¬μΈ μ—μ„œλŠ” λͺ©ν‘œ μ„€μ •κ³Ό 단계적 μ„±μž₯ 과정을 μ’…ν•©μ μœΌλ‘œ ν‰κ°€ν•˜λ©°, 체λ ₯, 신체 νŠΉμ„± λ“±μ˜ κ°œμΈμ°¨μ™€ μˆ˜μ€€μ„ κ³ λ €ν•˜μ—¬ ν‰κ°€ν•œλ‹€. μ „λž΅ν˜• μŠ€ν¬μΈ μ—μ„œλŠ” 개인 및 νŒ€μ˜ κ²½κΈ° μˆ˜ν–‰ λŠ₯λ ₯을 μ‹€μ œ κ²½κΈ°λ₯Ό 톡해 ν‰κ°€ν•˜κ³ , 곡동체 ν™œλ™μ— ν•„μš”ν•œ λ°”λžŒμ§ν•œ νƒœλ„λ₯Ό ν‰κ°€ν•œλ‹€. μƒνƒœν˜• μŠ€ν¬μΈ μ—μ„œλŠ” λ‹€μ–‘ν•œ ν™˜κ²½ νŠΉμ„±μ— μ μ‘ν•˜κ³  μœ μ—°ν•˜κ²Œ λŒ€μ²˜ν•  수 μžˆλŠ” λŠ₯λ ₯을 ν‰κ°€ν•œλ‹€.

 

πŸ“’ 쀑학ꡐ 1~3ν•™λ…„κ΅° 슀포츠 μ˜μ—­ 지식에 κ΄€ν•œ 이해λ ₯은 μ§€ν•„ κ²€μ‚¬λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ 감상 및 뢄석 λ³΄κ³ μ„œ, 포트폴리였 등을 ν™œμš©ν•˜μ—¬ μ‹€μƒν™œκ³Ό μ—°κ³„λœ 이해λ ₯을 ν‰κ°€ν•˜κ³ , 슀포츠 κ²½κΈ° μˆ˜ν–‰ λŠ₯λ ₯은 κ°œμΈλ³„ κ²½κΈ° κΈ°λŠ₯ 검사와 ν•¨κ»˜ νŒ€μ˜ κ²½κΈ° μˆ˜ν–‰ λŠ₯λ ₯ 검사 등을 ν™œμš©ν•˜μ—¬ 과정을 μ€‘μ‹œν•˜λŠ” 평가가 이루어지도둝 ν•œλ‹€. μ˜μ—­λ³„ κ°€μΉ˜νƒœλ„ μ²΄ν¬λ¦¬μŠ€νŠΈλ‚˜ 개인 일지λ₯Ό 톡해 슀포츠의 κ°€μΉ˜λ₯Ό λ‚΄λ©΄ν™”ν•˜κ³  μ„±μ°°ν•  수 μžˆλ„λ‘ ν‰κ°€ν•œλ‹€. 특히 λ””μ§€ν„Έ 도ꡬλ₯Ό ν™œμš©ν•˜μ—¬ ν•™μŠ΅μžμ˜ ν•™μŠ΅ κ³Όμ •κ³Ό κ²°κ³Όλ₯Ό λˆ„μ ν•˜μ—¬ κΈ°λ‘ν•¨μœΌλ‘œμ¨ μ‹ μ²΄ν™œλ™ μ—­λŸ‰μ„ μ’…ν•©μ μœΌλ‘œ ν‰κ°€ν•œλ‹€.

 

ν•™μŠ΅μ„ μž˜ν–ˆλŠ”μ§€ 확인해 λ³΄λŠ” μ‹œκ°„μ„ κ°€μ§€κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

문제λ₯Ό ν’€μ–΄λ³΄μ‹œμ£ 

 


πŸ“ 빈칸 λ¬Έμ œμ§€

[1] 슀포츠 μœ ν˜• λΆ„λ₯˜μ™€ νŠΉμ„±

  1. κΈ°μˆ ν˜• μŠ€ν¬μΈ μ—λŠ” (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€), (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€), (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€) μŠ€ν¬μΈ κ°€ ν¬ν•¨λœλ‹€.
  2. μ „λž΅ν˜• μŠ€ν¬μΈ μ—λŠ” (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€), (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€), (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€) μŠ€ν¬μΈ κ°€ ν¬ν•¨λœλ‹€.
  3. μƒνƒœν˜• μŠ€ν¬μΈ μ—λŠ” (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€), (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€) μŠ€ν¬μΈ κ°€ ν¬ν•¨λœλ‹€.

[2] κΈ°μˆ ν˜• 슀포츠의 νŠΉμ§•

  1. λ™μž‘ν˜• μŠ€ν¬μΈ λŠ” λ™μž‘μ˜ 완성도λ₯Ό μ€‘μ‹œν•˜λ©° 곡쀑 λ™μž‘, μ°©μ§€ 쀑 낙상 λ“±μ˜ μœ„ν—˜ 없이 (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€)ν•˜κ²Œ μˆ˜ν–‰ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•˜λ‹€.
  2. κΈ°λ‘ν˜• μŠ€ν¬μΈ λŠ” (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€) ν–₯상에 쀑점을 두고, μ§ˆμ£Όλ‚˜ μ°©μ§€ 쀑 낙상 λ“± μš΄λ™ 손상을 λ°©μ§€ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•˜λ‹€.
  3. νˆ¬κΈ°ν˜• μŠ€ν¬μΈ λŠ” μƒλŒ€μ˜ κΈ°μˆ μ— λ§žμ„œ 겨루며, (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€)κ³Ό (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€) μ „λž΅μ„ 상황에 맞게 ν™œμš©ν•œλ‹€.

[3] μ „λž΅ν˜• 슀포츠의 μˆ˜ν–‰ 원리

  1. μ˜μ—­ν˜• μŠ€ν¬μΈ λŠ” νŒ€μ˜ μ „λž΅μ„ κ΅¬μƒν•˜κ³  (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€)와 (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€) μ „λž΅μ„ ν™œμš©ν•˜μ—¬ μƒλŒ€ μ˜μ—­μ— μΉ¨λ²”ν•΄ λ“μ ν•œλ‹€.
  2. ν•„λ“œν˜• μŠ€ν¬μΈ λŠ” 곡을 λ˜μ§€κ³  λ°›κ±°λ‚˜ νƒ€κ²©ν•˜μ—¬ λ“μ ν•˜λ©°, (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€)κ³Ό (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€) μ—­ν•  μˆ˜ν–‰μ΄ μ€‘μš”ν•˜λ‹€.
  3. λ„€νŠΈν˜• μŠ€ν¬μΈ λŠ” 단식과 볡식, 곡격 및 (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€) μ „ν™˜ μ „λž΅μ„ 상황에 맞게 μ„ νƒν•˜μ—¬ μƒλŒ€κ°€ 곡을 λ°›μ•„λ„˜κΈ°μ§€ λͺ»ν•˜κ²Œ ν•œλ‹€.

[4] μƒνƒœν˜• 슀포츠의 μ‹€μ²œ

  1. μƒν™œν™˜κ²½ν˜• μŠ€ν¬μΈ λŠ” (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€), μ§€μ—­μ‚¬νšŒ λ“±μ˜ μƒν™œν™˜κ²½μ„ κ³ λ €ν•˜μ—¬ ν™œλ™ μ „λž΅μ„ μ„Έμš΄λ‹€.
  2. μžμ—°ν™˜κ²½ν˜• μŠ€ν¬μΈ λŠ” μ‚°, κ°•, λ°”λ‹€ λ“±μ—μ„œ (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€), μž₯λΉ„ λ“± ν™˜κ²½ 쑰건을 νŒŒμ•…ν•˜μ—¬ ν™œλ™ν•œλ‹€.

[5] 슀포츠 ν™œλ™μ˜ κ°€μΉ˜

  1. 슀포츠 ν™œλ™μ—μ„œλŠ” 도전 μ •μ‹ , 인내심, νŒ€μ›Œν¬λ₯Ό 톡해 (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€)λ₯Ό μ‹€μ²œν•˜λŠ” νƒœλ„κ°€ μ€‘μš”ν•˜λ‹€.
  2. 슀포츠 ν™˜κ²½μ—μ„œλŠ” μΉœν™”μ μΈ νƒœλ„μ™€ 곡동체 μ˜μ‹μ„ 톡해 (γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€γ€€) ν™˜κ²½μ„ λ§Œλ“€μ–΄μ•Ό ν•œλ‹€.

 

이제 닡을 ν™•μΈν•΄λ³Όκ²Œμš”

μ •λ‹΅ κ³΅κ°œν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€

 

βœ… μ •λ‹΅ 포함 λ¬Έμ œμ§€

[1] 슀포츠 μœ ν˜• λΆ„λ₯˜μ™€ νŠΉμ„±

  1. κΈ°μˆ ν˜• μŠ€ν¬μΈ μ—λŠ” λ™μž‘ν˜•, κΈ°λ‘ν˜•, νˆ¬κΈ°ν˜• μŠ€ν¬μΈ κ°€ ν¬ν•¨λœλ‹€.
  2. μ „λž΅ν˜• μŠ€ν¬μΈ μ—λŠ” μ˜μ—­ν˜•, ν•„λ“œν˜•, λ„€νŠΈν˜• μŠ€ν¬μΈ κ°€ ν¬ν•¨λœλ‹€.
  3. μƒνƒœν˜• μŠ€ν¬μΈ μ—λŠ” μƒν™œν™˜κ²½ν˜•, μžμ—°ν™˜κ²½ν˜• μŠ€ν¬μΈ κ°€ ν¬ν•¨λœλ‹€.

[2] κΈ°μˆ ν˜• 슀포츠의 νŠΉμ§•

  1. λ™μž‘ν˜• μŠ€ν¬μΈ λŠ” λ™μž‘μ˜ 완성도λ₯Ό μ€‘μ‹œν•˜λ©° 곡쀑 λ™μž‘, μ°©μ§€ 쀑 낙상 λ“±μ˜ μœ„ν—˜ 없이 μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ μˆ˜ν–‰ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•˜λ‹€.
  2. κΈ°λ‘ν˜• μŠ€ν¬μΈ λŠ” 기둝 ν–₯상에 쀑점을 두고, μ§ˆμ£Όλ‚˜ μ°©μ§€ 쀑 낙상 λ“± μš΄λ™ 손상을 λ°©μ§€ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•˜λ‹€.
  3. νˆ¬κΈ°ν˜• μŠ€ν¬μΈ λŠ” μƒλŒ€μ˜ κΈ°μˆ μ— λ§žμ„œ 겨루며, 곡격과 λ°©μ–΄ μ „λž΅μ„ 상황에 맞게 ν™œμš©ν•œλ‹€.

[3] μ „λž΅ν˜• 슀포츠의 μˆ˜ν–‰ 원리

  1. μ˜μ—­ν˜• μŠ€ν¬μΈ λŠ” νŒ€μ˜ μ „λž΅μ„ κ΅¬μƒν•˜κ³  곡격와 μˆ˜λΉ„ μ „λž΅μ„ ν™œμš©ν•˜μ—¬ μƒλŒ€ μ˜μ—­μ— μΉ¨λ²”ν•΄ λ“μ ν•œλ‹€.
  2. ν•„λ“œν˜• μŠ€ν¬μΈ λŠ” 곡을 λ˜μ§€κ³  λ°›κ±°λ‚˜ νƒ€κ²©ν•˜μ—¬ λ“μ ν•˜λ©°, 곡격과 μˆ˜λΉ„ μ—­ν•  μˆ˜ν–‰μ΄ μ€‘μš”ν•˜λ‹€.
  3. λ„€νŠΈν˜• μŠ€ν¬μΈ λŠ” 단식과 볡식, 곡격 및 μˆ˜λΉ„ μ „ν™˜ μ „λž΅μ„ 상황에 맞게 μ„ νƒν•˜μ—¬ μƒλŒ€κ°€ 곡을 λ°›μ•„λ„˜κΈ°μ§€ λͺ»ν•˜κ²Œ ν•œλ‹€.

[4] μƒνƒœν˜• 슀포츠의 μ‹€μ²œ

  1. μƒν™œν™˜κ²½ν˜• μŠ€ν¬μΈ λŠ” κ°€μ •, μ§€μ—­μ‚¬νšŒ λ“±μ˜ μƒν™œν™˜κ²½μ„ κ³ λ €ν•˜μ—¬ ν™œλ™ μ „λž΅μ„ μ„Έμš΄λ‹€.
  2. μžμ—°ν™˜κ²½ν˜• μŠ€ν¬μΈ λŠ” μ‚°, κ°•, λ°”λ‹€ λ“±μ—μ„œ 날씨, μž₯λΉ„ λ“± ν™˜κ²½ 쑰건을 νŒŒμ•…ν•˜μ—¬ ν™œλ™ν•œλ‹€.

[5] 슀포츠 ν™œλ™μ˜ κ°€μΉ˜

  1. 슀포츠 ν™œλ™μ—μ„œλŠ” 도전 μ •μ‹ , 인내심, νŒ€μ›Œν¬λ₯Ό 톡해 λ―Όμ£Όμ‹œλ―Όμ˜μ‹μ„ μ‹€μ²œν•˜λŠ” νƒœλ„κ°€ μ€‘μš”ν•˜λ‹€.
  2. 슀포츠 ν™˜κ²½μ—μ„œλŠ” μΉœν™”μ μΈ νƒœλ„μ™€ 곡동체 μ˜μ‹μ„ 톡해 지속가λŠ₯ν•œ ν™˜κ²½μ„ λ§Œλ“€μ–΄μ•Ό ν•œλ‹€.

 

μ˜€λŠ˜λ„ κ³΅λΆ€ν•˜μ‹ λ‹€κ³  κ³ μƒν•˜μ…¨μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

πŸ“Œ 같이 보면 쒋은 κΈ€